脸上长痘痘又红又痒一般可采取面部清洁、口服抗组胺药物、外用药膏、改善生活习惯、饮食调整等措施帮助止痒。
1.面部清洁：使用温水洗脸，避免冷热刺激导致皮肤毛细血管扩张、收缩明显，不利于炎症好转。尽量使用温和的洗面奶，避免使用含有刺激性成分的产品。
2.口服抗组胺药物：在医生指导下，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定糖浆、盐酸西替利嗪片等进行脱敏、止痒治疗。
3.外用药膏：遵医嘱在患处涂抹具有抗炎效果的药膏，如苯海拉明软膏、丁苯羟酸乳膏等，以减轻红痒现象。如果痘痘有感染现象，还可以使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等外用抗生素药物。
4.改善生活习惯：尽量避免搔抓刺激皮肤，以免加重皮损和炎症反应。保证充足的睡眠，避免熬夜、抽烟、饮酒等不良生活习惯。
5.饮食调整：饮食需清淡，避免进食辛辣刺激性食物，以及高糖食物和奶制品等可能加重痘痘的食物。可适量食用猕猴桃、柚子、黄瓜、西红柿等新鲜的蔬菜、瓜果，这些食物富含维生素C和水分，有助于改善皮肤状况。
在治疗过程中，要保持耐心和积极配合医生的治疗方案，避免自行用药或听信偏方，以免加重病情或延误治疗时机。
