食物通常没有预防疾病的作用，所以不存在十种能预防心肌炎的食物，但是可以适量食用木耳、猕猴桃、鱼肉、西红柿、豆腐等食物，可以增强人体免疫力，降低患病概率。
1、木耳：心肌炎通常是指心肌部位出现局限性或者弥漫性的炎症性病变，大多数都是由病毒感染引起的，此时可以在饮食上适当吃一些具有清热解毒作用的食物，如木耳。木耳中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷等物质，而且还含有一种植物胶质，可以吸附体内的杂质，通常能起到清血热、排毒养颜等作用，所以适量吃木耳可以辅助预防心肌炎。
2、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C，有助于清除自由基，调节内分泌系统，增加机体的免疫力和抵抗力，有助于降低患心肌炎的概率。
3、鱼肉：鱼肉中含有较多的优质蛋白，可以为人体补充蛋白质，参与构成人体细胞和生理活性物质，有助于增强自身抵抗力，提高抗病能力，在一定程度上能预防心肌炎。
4、西红柿：西红柿中含有丰富的维生素、苹果酸、柠檬酸、微量元素等营养物质，能辅助降低胆固醇和血压，降低心脏负担。
5、豆腐：豆腐中有较多大豆蛋白，能辅助降低血液中的胆固醇含量，有助于预防心脑血管疾病，减少患心肌炎的概率。
此外，还可以适量食用虾、山楂、苹果、黄瓜、牛奶等食物，对人体健康也有好处。外出时尽量少去人群密集的场所，可以戴口罩，避免病毒从呼吸道进入人体。
