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梨和黄瓜可以一起榨汁吗?

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般来说,梨和黄瓜可以一起榨汁,对身体有一定好处。具体情况如下:
梨中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素、苹果酸等营养物质,黄瓜中含有维生素、蛋白质、胡萝卜素、钾、磷等营养物质。一般情况下,梨和黄瓜可以一起榨汁,因为两者混合在一起通常不会损伤身体,还可以促进肠胃蠕动,改善便秘的症状。此外,两者一起榨汁具有美容养颜、减轻体重、保护肝脏等作用。
需注意,梨含有丰富的膳食纤维,摄入过量可能会出现腹泻、腹痛、呕吐等症状,因此梨和黄瓜一起榨汁应该适量喝。
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