坐月子一般指产褥期，产褥期通常可以吃酱油和生抽，但是需要注意适量吃。
在产褥期，女性的身体正在经历恢复和调整的过程，因此合理饮食是比较重要的。酱油和生抽都是常见的调味品，味道偏咸，适量食用可以为食物增添风味，提高食欲。但是，在产褥期，女性的身体一般比较敏感，胃肠道功能也相对较弱。因此，建议在这一阶段适量控制酱油和生抽的摄入量，以免过量食用对身体造成不良影响，如口干口渴、腹胀等。
此外，产褥期女性的饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。同时，要注意避免过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免对胃肠道造成负担。同时，女性要尽量多休息，保持外阴周围皮肤的清洁和卫生，保持清淡的饮食习惯，不要吃辛辣的食物，比如麻辣火锅、烧烤、麻辣烫等，养成良好的生活习惯，有利于身体恢复。
