闻康健康

成年人一天摄入25g左右的糖对机体比较有好处，摄入过多或者是过少的糖都会对机体健康造成一定的损害。
糖是人体必需的营养物质，可以为机体提供能量，维持机体的正常运作。葡萄、苹果、橙子等水果中都含有一定的糖分，如果平时摄入的糖比较少，可能会导致机体新陈代谢异常，导致脑部供氧不足，从而使患者出现头晕目眩、耳鸣、休克等多种异常症状。如果患者平时摄入的糖分过多，如每天摄入的糖超过50g，就可能会诱发机体肥胖，影响心脑血管的健康。因此建议成年人一天摄入25g左右的糖比较好。