闻康健康

一般没有“夏天一天喝多少水最好”的说法，但夏天一天喝2500ml左右的水比较好。具体情况如下：
水是无色、无味的透明液体，也是维持生命的重要物质。一般情况下，夏天一天喝2500ml左右的水比较好，人体每天正常的饮水量应该是摄入1500-1700ml的水，但是夏天的温度比较高，出汗量也比较大，身体内所需要的水分相对比较多，通常是在2500ml左右。建议按量喝水，避免饮水量不足，从而出现口腔干燥、皮肤干燥的情况。
日常生活中应该早睡早起，适当运动，清淡饮食，注意营养均衡，有利于身体健康。