剖宫产后，一般建议在术后3-6个月才开始运动减肥。
剖宫产是一种通过切开腹部来取出胎儿的手术方式，对女性的身体造成了一定的创伤。术后，产妇需要一段时间来恢复伤口、调整身体机能。在恢复初期，产妇应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和身体健康。一般来说，术后一个月左右，伤口会逐渐愈合，但此时身体仍处于较为虚弱的状态，不宜立即开始减肥运动。随着身体的逐渐康复，产妇可以在医生的建议下，从轻度的活动开始，如散步、简单的瑜伽动作等，逐渐增加运动量。若恢复较好3个月即可开始运动减肥，但也需要适当。若恢复较慢，则需要6个月。
在决定开始运动减肥前，产妇应咨询医生咨询产后恢复问题，了解自己的身体状况是否适合进行运动。运动减肥时，应选择适合自己的运动方式，控制好运动强度和时间，避免过度劳累。同时，合理的饮食调整也是减肥过程中不可或缺的一部分。
