一般情况下,利于便秘的粗纤维蔬菜有芹菜、南瓜、洋葱等,具体分析如下:
粗纤维蔬菜都含有数量较多的粗纤维,能够有效促进胃肠道的蠕动,对于消化不良、便秘、腹胀等情况,都具有较好的缓解作用。比较常见的粗纤维蔬菜有芹菜、南瓜、洋葱、韭菜、菠菜、青椒、洋葱、黄花菜等。如果便秘症状比较严重,可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、健胃消食片等药物进行治疗。
便秘的患者还需要注意多喝水,保持清淡饮食,不要吃辛辣、高糖的食物,比如火锅、奶茶等,有利于身体恢复。
刘正新 主任医师内科
三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院
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