子宫后位是指子宫体向后倾倒，子宫颈呈上翘状态。常见的备孕方法有改变体位、适当运动、性生活后抬高臀部、中药调理、手术治疗等。若备孕困难，应及时就医，遵医嘱处理。
1.改变体位：比如性生活时采取后入式，或在性生活后采取俯卧位。可以使精液更容易积聚在宫颈口周围，提高受孕概率。但如果有妇科炎症或其他疾病，可能不适合该体位。
2.适当运动：如膝胸卧位运动，每天早晚各一次，每次15分钟左右。通过该运动可以调整子宫的位置。适用于子宫后倾程度较轻的女性。但在经期或身体不适时应避免进行。
3.性生活后抬高臀部：在性生活结束后，女性将臀部垫高30分钟左右，有助于精液流入宫腔。对大多数子宫后位的女性都适用。但如果有阴道出血或宫颈疾病，则不建议如此。
4.中药调理：根据个体情况，服用一些具有补肾、活血、调经作用的中药方剂。比如乌鸡白凤丸，有补气养血、调经止带的作用；艾附暖宫丸，能暖宫调经、理气养血；调经促孕丸，可补肾健脾、养血调经。
5.手术治疗：对于严重的子宫后位，且通过其他方法无法受孕时，可能需要进行手术矫正。手术可以直接调整子宫的位置，但存在一定的风险和并发症。
在子宫后位备孕期间，需要适量进行运动，如散步、瑜伽、游泳等，但要避免剧烈运动和过度劳累。同时，要保持心情舒畅，减轻心理压力，保证充足的睡眠。
