通常，调理身体健康选择中医内科和中医康复科较为常见。
1.中医内科：中医内科的核心任务包括通过体质辨识与调理，提供养生保健指导，以及运用中医疗法诊治各类内科疾病。中医内科医生依据个体体质、病史及当前症状，运用望、闻、问和切脉的传统诊断手段，识别体内阴阳失调的状况，从而制定针对性的中医调养计划，以优化身体健康并防病于未然。
2.中医康复科：核心职能在于实施全面的康复治疗和推广中医康复保健理念与实践。医师会依据患者的疾病性质和严重度，设计适合的康复和治疗规划，包括中医疗法针灸、艾灸、推拿、刮痧、拔罐等，以及中药疗法在内。
在尝试中医保健或疗法前，务必先进行全面的身体检查和相关诊断，了解自身健康状况，然后在中医师的建议下进行个人化的健康管理。
