如果脉搏过高，建议通过深呼吸放松、冰袋冷敷、多饮水等方法来进行调节。详情如下：
1.深呼吸放松：找一个安静的地方坐下或躺下，然后尽量放松身体和思绪。进行深呼吸，吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩。深呼吸有助于激活副交感神经系统，降低心率和脉搏。
2.冰袋冷敷：将一块冷湿毛巾放在额头上，或用冰袋轻轻按压颈部的动脉，这有助于收缩血管，减缓脉搏。
3.多饮水：脉搏过高可能与脱水有关，适量喝水有助于保持身体水分平衡，减少心跳过快的可能性。
此外，避免饮酒、喝咖啡、适度锻炼、舒缓情绪等都有助于脉搏的调节。若通过调节后，脉搏依然很高，建议咨询医生，并进行必要的检查和诊断，并制定出适合的个体化治疗计划，避免延误病情。
