手老是感觉黏糊糊的可能是不良生活习惯、内分泌失调、皮肤疾病、环境因素、多汗症等原因所致。建议及时就医，遵医嘱处理。
1.不良生活习惯：如饮食辛辣、油腻，长期熬夜等可导致身体代谢紊乱，手部出汗增多。需要调整生活方式，饮食清淡，避免食用辛辣、油腻食物。保证充足睡眠，规律作息。平时可适当进行手部按摩，促进血液循环。
2.内分泌失调：如甲状腺功能亢进等内分泌疾病可引起多汗，手黏。建议及时就医，进行甲状腺功能等检查。如果确诊为内分泌失调，需在医生的指导下进行治疗，如服用丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。平时要注意调整生活方式，规律作息，避免熬夜。
3.皮肤疾病：某些皮肤疾病如湿疹、手癣等可导致手部皮肤异常，有黏腻感。如果是湿疹，需要在医生的指导下使用冰黄肤乐软膏、羌月乳膏、丹皮酚软膏等。如果是手癣，可在医生的指导下涂抹克霉唑溶液、联苯苄唑溶液、盐酸特比萘芬喷雾剂等抗真菌药膏。
4.环境因素：高温、潮湿的环境可使手部出汗增多，感觉黏。建议尽量避免在高温潮湿的环境中长时间停留。可使用风扇、空调等调节环境温度和湿度。平时要多喝水，补充水分。
5.多汗症：手部汗腺分泌旺盛，导致手黏糊糊。需要在医生的指导下使用止汗剂，如乌洛托品溶液。如果多汗症严重，可在医生的指导下进行手术治疗。
日常注意保持手部清洁干燥，勤洗手。避免使用刺激性强的清洁剂。如果手黏糊糊的症状持续不缓解或加重，应及时就医。
