后脚跟磨破皮后，为了促进快速恢复，可以采取清洁消毒、外用药物、包扎保护、减少摩擦、补充营养的方法来改善。
1.清洁消毒：首先，使用生理盐水或清水轻轻冲洗伤口，去除表面的污物和杂质。随后，用碘伏进行消毒，碘伏具有广谱杀菌作用，能有效预防感染。
2.外用药物：对于轻微的破皮，可以遵医嘱涂抹适量的红霉素软膏、莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏。这些药物具有抗炎、抗感染的功效，能够促进伤口愈合。请注意，使用药物前应咨询医生或药师，确保正确使用。
3.包扎保护：消毒并涂抹药物后，可以使用创可贴或无菌纱布对伤口进行包扎，以减少外界刺激和防止感染。包扎时不宜过紧，以免影响血液循环。
4.减少摩擦：在治疗期间，应尽量减少行走和站立时间，避免对伤口造成进一步摩擦和压迫。选择穿着宽松、柔软的鞋子，或使用后跟垫等辅助工具，以减轻后脚跟的负担。
5.补充营养：适当补充营养，特别是富含维生素C和蛋白质的食物，有助于促进伤口愈合。同时，保持伤口及其周围皮肤的干燥，避免潮湿环境滋生细菌。
如果伤口出现红肿、化脓等感染症状，应及时就医并遵循医生的指导进行治疗。
