一般情况下，补脾养脾的食物包括但不限于10种，一般可在医生指导下食用红小豆、山药、红枣、小米、高粱、胡萝卜、芡实、扁豆、薏苡仁、莲子等食物。
1、红小豆：红小豆富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于增强脾胃功能，促进消化。
2、山药：山药富含淀粉和膳食纤维，有助于为身体提供能量和促进消化，起到健脾益气的作用。
3、红枣：富含的维生素和矿物质能补中益气、养血安神，对于缓解脾虚有积极作用。
4、小米：小米属于谷物类食物，有助于补脾养脾，一般可煮粥食用，适量食用能够调养肠胃。
5、高粱：高粱具有较好的健脾以及温中消积的作用，脾胃虚弱的人群可以适量的吃一些高粱以改善脾胃功能。
6、胡萝卜：富含β-胡萝卜素和纤维素的食物能有效调理脾胃，增进食欲，提高消化能力。
7、芡实：适用于脾肾功能不足者，具有固肾涩精、健脾止泻的作用。
8、扁豆：性味甘温，能健脾化湿，对于脾虚泄泻有良好效果。
9、薏苡仁：亦名薏米，其主要功效包括利水渗湿和健脾止泻，适用于脾虚伴随湿盛症状的人群食用。
10、莲子：适用于脾虚腹泻与心悸失眠患者，具有补脾止泻、养心安神的功效。
值得注意的是，食物不能代替药物治疗疾病。如若患有脾胃疾病，应尽早前往医院接受专业治疗，以防止病情恶化，避免影响后续治疗的效果。
