手筋自己动可能是缺钙、肌肉劳损、颈椎间盘突出等原因引起的，建议患者及时就医，在医生的指导下对症治疗。
1、缺钙：如果体内缺乏钙元素，可能会出现抽筋、乏力、腰膝酸软等症状。手筋跳动一般是抽筋的表现。建议患者及时就医检查，可以通过体格检查、血液化验、骨密度检查等方法进行诊断。患者可以遵医嘱服用碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片等钙剂进行治疗。
2、肌肉劳损：肌肉劳损是一种慢性、反复积累的损伤，通常会出现肌肉无力、酸痛、局部压痛等症状。一般在过度劳损后，肌肉还会出现功能障碍的症状，可能表现为肌肉痉挛。建议患者及时就医检查，可以通过体格检查、血常规、B超检查等方法进行诊断。确诊后，患者可以遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等肌肉松弛剂进行治疗。
3、颈椎间盘突出症：长期低头、颈椎退行性改变都可能会导致颈椎间盘突出，引起颈椎间盘突出症。当颈椎间盘突出压迫到手部神经时，可能会出现手筋跳动的症状，并可能会伴有手臂麻木、疼痛、活动受限等症状。建议患者及时就医检查，可以通过体格检查、CT扫描、MRI等检查项目进行诊断。确诊后，患者可以遵医嘱进行牵引、推拿等治疗，以缓解症状。
在日常生活中，患者应注意保持正确的姿势，避免长时间低头，避免跷二郎腿。运动前做好热身准备，避免过度劳累，运动后注意放松肌肉，防止过度劳损。
