在女孩达到11-16岁时，月经通常是正常的，需要及时就医进行检查。
月经通常是指随着卵巢的周期性变化，子宫内膜出现周期性的脱落和出血，规律的月经出现是生殖功能成熟的一个重要标志。月经周期中每个月都会有一些不确定因素影响着女孩的生理周期，因此，要了解这些问题并及时调整自己的生活方式和饮食计划。正常的月经周期是有规律和自限性的，女孩在青春期的第一次月经被称为月经初潮，通常在11-16岁之间出现，这个年龄段的月经通常是正常的。
当月经即将到来时，女孩在心理上可能会经历如紧张、恐惧、害羞和好奇等多种复杂的情感反应。这时，如果母亲能对这些情绪进行适当疏导或干预，可以帮助消除不良情绪和心理压力，家长应该向处于月经初潮阶段的女孩传授青春期的生理和心理方面的知识，月经被视为每位女孩的正常生理过程。
此外，在月经期间，应避免参与剧烈的体育活动，避免接触冷水，注意保暖和休息，确保有足够的睡眠时间，饮食应营养且多样，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物。在月经期间还要特别注意自己身体的健康，要保持心情舒畅，劳逸结合，多参加户外活动。对于女孩而言，月经初潮阶段的健康护理显得尤为关键。
