一般来说，顺产产后3-6个月可以考虑跳绳减肥，但需要根据个人身体恢复情况来决定。
顺产对女性的盆底肌、子宫等身体结构会有一定影响。在产后初期，身体需要时间来恢复。产后盆底肌可能会有不同程度的松弛，如果过早跳绳，腹压增加可能会进一步加重盆底肌的损伤，导致盆底功能障碍，如出现子宫脱垂、阴道前后壁膨出等问题。同时，产后子宫也需要时间恢复到正常大小和位置，过早剧烈运动不利于子宫的复旧。
在产后3个月内，建议进行一些温和的运动，如散步、产后瑜伽等，这些运动可以帮助促进血液循环，增强身体的柔韧性，同时不会对盆底和子宫造成过大的压力。随着身体的逐渐恢复，一般在3-6个月时，如果产妇经过检查，盆底肌功能恢复良好，子宫复旧正常，没有腹痛、阴道出血等不适症状，可以尝试跳绳等稍剧烈的有氧运动。
跳绳时要注意选择合适的鞋子，场地要平坦，避免滑倒。刚开始跳绳时，不要过于追求速度和数量，可以从少量开始，逐渐增加强度。同时，如果在跳绳过程中出现不适，如腹痛、阴道出血、漏尿等情况，应立即停止，并及时就医。
顺产产后减肥要谨慎选择运动方式和时间。产妇可以在产后42天进行产后复查，了解自己的身体恢复情况。如果有减肥计划，最好在医生的指导下进行，确保运动安全且不会对身体造成损害。
