身上长了很多像痱子一样的东西，可能由多种原因引起，包括高温与汗液堵塞、湿疹、过敏性皮肤病、毛囊炎、接触性皮炎等，建议及时就医，根据病因采取日常护理、药物治疗。
1.高温与汗液堵塞：长时间处于高温环境或剧烈运动后，汗液分泌增多，若排汗不畅，汗腺导管堵塞，会形成类似痱子的皮疹。保持室内通风凉爽，减少出汗。外用炉甘石洗剂、痱子粉等，以收敛、止痒。症状严重时，可口服抗组胺药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等。
2.湿疹：湿疹是由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，表现为红斑、丘疹、水疱等，类似痱子状。避免接触过敏原，保持皮肤清洁干燥。外用糖皮质激素药膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等。严重时可口服抗组胺药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、复方甘草酸苷片等。
3.过敏性皮肤病：过敏体质者接触过敏原后，皮肤可能出现过敏反应，形成类似痱子的皮疹。明确并避免接触过敏原。外用抗过敏药膏，如苯海拉明软膏、地奈德乳膏等。口服抗组胺药物，如马来酸氯苯那敏片、依巴斯汀片等，以缓解过敏症状。
4.毛囊炎：由细菌感染毛囊引起，表现为以毛囊为中心的红色丘疹，可伴有瘙痒或疼痛。外用抗生素药膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。严重时可口服抗生素，如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等。
5.接触性皮炎：皮肤接触某些刺激性或过敏性物质后，发生炎症反应，出现红斑、丘疹等皮损。寻找并去除致病因素。外用糖皮质激素药膏或抗过敏药膏，如上述提及的地奈德乳膏、苯海拉明软膏等。必要时口服抗组胺药物，如氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等。
具体治疗应根据个人情况在医生指导下进行，用药谨遵医嘱。在日常生活中，保持皮肤清洁干燥，避免过度搔抓和刺激，有助于预防类似症状的发生。
