闻康健康

一般情况下，孕晚期可以通过调整饮食、自身护理等方法来预防水肿。具体内容如下：
1.调整饮食：孕晚期可以通过调整饮食来预防水肿，平时可以多吃一些利尿的食物，比如黄瓜、芹菜、葡萄等，尽量保持低盐、低糖的饮食习惯，饮食以清淡、易消化为主，睡前也避免喝水太多，在一定程度上能够减少孕晚期水肿的现象。
2.自身护理：孕晚期可以通过自身护理来预防水肿，平时适当的进行户外活动，比如散步、练瑜伽等，也可每天用热水泡脚或按摩的方式，促进体内血液循环，避免长时间的久站或久坐，尽量多休息，适当的运动。