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氨基酸饮品适合什么人喝

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般来说,氨基酸饮料适合工作学习压力大、老人、小孩、经常运动等人群喝,具体分析如下:
氨基酸饮料是一种含有氨基酸元素的饮品。色氨酸、苏氨酸、甲硫氨酸等必需氨基酸人体通常无法合成,需要从体外摄取,氨基酸饮料可以快速补充人体所需的色氨酸、苏氨酸、甲硫氨酸等氨基酸。另外,氨基酸饮料有提神醒脑、抗疲劳等功效,适合工作学习压力大的人群喝,比如白领、学生等。氨基酸饮料还可以增强免疫力和记忆力,因此适合老人、小孩喝。此外,氨基酸饮料还可以缓解肌肉疲劳,恢复体能,因此适合经常运动的人群喝。
需要注意的是,氨基酸饮料可能含有一定的糖分,过量喝可能会摄入大量热量,导致发胖。
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