白天没精神晚上精神好可能是由于生物钟紊乱、神经衰弱、自主神经功能紊乱等原因引起的。
1.生物钟紊乱：若患者长期昼夜颠倒、作息混乱，一般就会导致生物钟紊乱，从而出现该情况。建议患者要进行睡眠时间的调整，比如规定好睡觉的时间以及起床的时间，早睡早起，避免不良的生活习惯，比如睡前不要熬夜玩手机、少喝咖啡及浓茶等。同时重新建立生物钟，坚持在规律的时间起床和睡觉，一般坚持3-5天就可以形成新的良好生物钟，从而改善白天困倦的情况。
2.神经衰弱：该病症是指在长期紧张和压力下，产生以脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病，主要表现为精神活动减弱、易疲劳、注意力难集中、入睡困难、焦躁等。若患者出现该症状，可能是神经衰弱导致的，建议患者应积极调整心理状态，通过多参加户外运动等释放不良情绪，以便改善症状。必要时可以在医生指导下使用安神补脑口服液、谷维素片等药物进行治疗。
3.自主神经功能紊乱：该病症一般是因为长期的精神紧张、心理压力过大、生气或精神受到刺激后引起的一组症候群。临床上可出现多种不适症状，如胸闷、心慌、胃痛、腹泻、健忘、失眠等。建议患者应该改善生活环境，减少外物刺激，进行自我调整心态、放松精神，必要时可以前往医院，遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等药物调节神经。
此外，若患者是男性也有可能是肾虚引起的，建议患者及时就医，查明病因。
