孕33周晚上宫缩频繁，可能是观察宫缩特征、注意休息与放松、补充水分、检查有无刺激因素、及时就医等原因引起的。
1.观察宫缩特征：首先要仔细观察宫缩的频率、强度和持续时间。如果宫缩每10分钟内出现2-3次，强度较弱，持续时间较短，不伴有腹痛、阴道流血或流水等症状，可能是假性宫缩。假性宫缩在孕晚期较为常见，通常是子宫在为分娩做准备的一种生理性收缩。孕妇可以通过改变体位，如左侧卧位休息，来缓解子宫的压力，一般这种宫缩会逐渐减少或停止。
2.注意休息与放松：孕33周身体负担较重，过度劳累可能引发宫缩频繁。孕妇应保证充足的休息，避免长时间站立或行走，减少活动量。同时，可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、听舒缓的音乐、冥想等，以减轻身体和心理的紧张情绪。因为情绪紧张会刺激交感神经，使子宫收缩加剧，通过放松能在一定程度上缓解宫缩。
3.补充水分：身体脱水也可能导致子宫敏感性增加，引发宫缩频繁。孕妇要确保摄入足够的水分，每天至少饮用8-10杯水。如果出汗较多或有腹泻等情况，还应适当增加饮水量。保持身体水分充足有助于维持子宫肌肉的正常状态，减少因脱水引发的宫缩。
4.检查有无刺激因素：某些因素可能刺激子宫收缩，如同房、便秘时用力排便等。在孕晚期宫缩频繁时，应避免同房，同时调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，预防便秘。如果有便秘情况，不要用力排便，可以使用开塞露等温和的通便措施，以防止因外力刺激导致宫缩进一步加重。
5.及时就医：如果宫缩频繁且强度逐渐增强，间隔时间逐渐缩短，伴有腹痛、腰酸、阴道流血或流水等症状，可能是早产的先兆。这种情况下应立即就医，医生会通过妇科检查、超声检查等手段评估子宫颈的长度、胎儿的状况等，必要时给予宫缩抑制剂进行保胎治疗，如硫酸镁、利托君等，但这些药物的使用必须严格遵循医嘱，医生会根据孕妇的具体情况确定合适的药物剂量和用药时间，以尽量延长孕周，保障胎儿的安全发育。
在孕晚期出现任一异常情况，都应谨慎对待并及时与医生沟通。使用任一药物治疗时，务必谨遵医嘱，医生会综合多方面因素制定适合孕妇和胎儿的方案，切不可自行用药或延误就医时机。
