真宫缩通常在下腹区域感到疼痛。
真宫缩是指子宫有规律地收缩，是临产的重要标志。疼痛具有规律性，通常间隔时间在23分钟，持续时间在4060秒。随着分娩的临近，宫缩会逐渐加强，疼痛间隔时间越来越短，持续时间越来越长。真宫缩的疼痛主要集中在下腹部，即子宫所在的位置。这是因为随着分娩的临近，子宫开始有规律地收缩，以推动胎儿向产道移动。收缩产生的压力作用于子宫下部，因此孕妇会感受到下腹部的疼痛。虽然真宫缩的疼痛主要集中在下腹部，但个体差异会导致疼痛感受有所不同。部分孕妇可能会感到腰背部也有疼痛，或者疼痛向下腹扩散。这些都是正常的生理现象，孕妇无需过于担心。
一般通过深呼吸来放松身体，以及尝试不同的体位，如站立、走动或侧卧等，有助于减轻疼痛。
