自己做一般指自慰。月经第四天通常不可以自慰。建议就医咨询，并遵医嘱处理。
在经期，女性的生殖系统处于较为敏感和脆弱的状态。月经第四天，子宫内膜仍在脱落出血，此时自慰可能会引起一系列不良后果。首先，自慰可能会引起子宫收缩，导致经血逆流。经血逆流进入盆腔，可能会增加感染的风险，如盆腔炎等。其次，自慰也可能会对阴道和宫颈造成刺激，加重经期不适。在经期，阴道的自洁能力相对较弱，容易受到外界细菌的感染。此外，自慰还可能会影响情绪和心理状态，加重经期的焦虑和紧张。
经期要特别注意个人卫生，保持外阴清洁。每天用温水清洗外阴，但不要进行阴道冲洗。避免同房和自慰等行为。注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。饮食上要避免食用辛辣、刺激性食物和冷饮。如果出现经期不适，如腹痛、头痛等，可以采取适当的缓解措施，如热敷、喝红糖水等。
