身上有米粒大小的白点，可能是贫血痣、无色素痣、白色糠疹、花斑糠疹、白癜风等原因所致。建议及时就医，遵医嘱处理。
1.贫血痣：先天性血管功能异常，使得局部皮肤缺血而出现白点，还可能伴有皮肤发红等症状。一般无需特殊处理。若影响美观，可考虑激光治疗。
2.无色素痣：先天性局部黑素细胞发育异常，形成白点，通常无伴随症状。一般无需治疗，若出于美观需求，可尝试遮盖霜等。
3.白色糠疹：病因不明，可能与营养不良、维生素缺乏、日晒等有关，导致身上出现米粒大小的白点，还可能伴有轻度瘙痒、干燥等症状。一般无需用药，应注意保持皮肤清洁，避免过度日晒。平时注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，大部分可自行消退。
4.花斑糠疹：马拉色菌感染引起，身上长白点，还可能伴有脱屑、色素沉着等情况。要注意个人卫生，勤换衣物。可在医生的指导下外用酮康唑乳膏、克霉唑乳膏、联苯苄唑乳膏等药物治疗。
5.白癜风：自身免疫、遗传等因素导致黑素细胞破坏，身上出现白点，还可能伴有毛发变白、扩散等情况。需要保持良好的心态，避免精神紧张。可外用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏、卤米松乳膏等药物治疗。若病情严重，药物治疗无效，且白斑稳定，可考虑进行表皮移植。
日常注意观察白点的变化，如数量、大小、颜色等。避免自行用药或使用刺激性的护肤品。穿着宽松舒适的衣物，减少对皮肤的摩擦。如果白点增多、变大、颜色加深或出现其他异常，应及时到医院就诊。
