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哪个指数是肥胖前期应引起重视

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般来说,BMI指数为23~24.9千克/平方米是肥胖前期,应引起重视。具体情况如下:
BMI一般指身体质量指数,它是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及健康的一个标准,其正常值在20~25千克/平方米之间,超过30千克/平方米属于肥胖。一般情况下,BMI指数23~24.9千克/平方米是肥胖前期,这时患者应引起重视,避免BMI指数上升,造成肥胖,诱发或加重糖尿病、高血压、高脂血症等病症。建议患者调整饮食结构,每餐八分饱比较好;清淡饮食,适量吃新鲜的水果蔬菜;适当增加运动,比如慢跑、快走、练瑜伽、跳绳等。
需注意,药物减肥刺激性比较大,非重度肥胖的患者不宜服用药物,以免影响身体健康。
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