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巴旦木壳酥的能吃吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

通常来说,巴旦木的酥壳不能吃。具体分析如下:
巴旦木是一种坚果,如果是炒制过的巴旦木,外壳一般比较酥脆,但是,巴旦木的酥壳通常只含有少量的营养物质,比如粗纤维、钠等,一般只能为人体提高少量的营养,食用价值比较低。而且由于巴旦木的酥壳含有大量的粗纤维,比较难以消化,可能会给胃肠造成负担,若是过量食用,还可能会造成肠胃不适,引起腹痛、腹胀、消化不良等不良反应,如果长期过量食用,甚至可能会造成肠梗阻。因此,通常来说,巴旦木的酥壳不能吃。
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