来月经时一般可以侧着睡。
月经期间，由于体内激素变化，女性可能会出现腰酸、腹胀等不适。侧卧位有助于减少腰部的负重，从而帮助缓解这些不适症状。特别是对于有痛经或腰部不适的女性，侧卧位可能更为舒适。侧卧位有利于血液循环，使身体各个器官能够正常运转，这在一定程度上也有利于经血的排出。
如果月经量较大，侧卧位时可能会增加月经血漏出的风险，从而污染内裤和床单。因此，月经量较多的女性在选择侧卧位时，可能需要更加注意使用合适的卫生巾，并考虑在床单上垫上旧衣物或防侧漏的床单。为了确保良好的睡眠质量，建议根据月经量选择合适的卫生巾。对于夜间或月经量大的情况，可以选择加长或夜用型卫生巾，以防止侧漏。
