来月经时一般不建议跳绳。
月经期间，女性的身体处于生理特殊时期。子宫内膜脱落出血，盆腔处于充血状态，身体的免疫力也相对较弱。跳绳是一种较为剧烈的运动，在月经期间进行可能会带来一些不利影响。跳绳时的上下跳动可能会增加腹部的压力，导致经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生风险。跳绳可能引起子宫收缩加剧，导致经血量增多、经期延长，甚至引发痛经等不适症状。此外，月经期间身体较为疲劳，进行跳绳这类高强度运动可能超出身体的承受能力，影响身体的恢复和健康。
建议在月经期间可以选择较为轻柔、舒缓的运动方式，如散步、瑜伽等。应该多注意休息，保持良好的身心状态。一旦出现不适，要积极到医院就诊。
