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绿豆泡水里发芽了还能吃吗

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蔡晶晶 主治医师营养科

三级甲等北京大学人民医院

绿豆泡水里发芽了,如果没有其他异常情况,一般还能吃。具体内容如下:
绿豆是一种药食同源的食物,中医认为其味甘,性寒,归心、胃经,适量吃能够起到清热解毒、消暑、利水等功效。而绿豆泡水里发芽了,一般会长出绿豆芽,如果不伴有腐烂、恶臭等其他异常情况,通常是能吃的,其含有能量、维生素C、维生素A、磷、钾、钙、镁等营养成分,适量吃能为身体补充多种营养,有利于维持机体正常的生理功能。
日常生活中,患者应避免吃油腻、辛辣的食物,保持清淡饮食;注意休息,保持充足的睡眠时间。
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