闻康健康

木薯热量较高，但木薯能增加饱腹感，减少进食量，而且含有丰富的膳食纤维，因此减肥能吃，注意适量即可。
木薯是大戟科木薯属植物的块根，广泛种植于非洲、美洲和亚洲等地区，是三大薯类作物之一。木薯本身热量较高，每100克木薯所含的热量大约为119大卡，但其胆固醇和钠盐含量都比较低，并且木薯中含有丰富的抗性淀粉，进食后可以增加饱腹感，减少进食量，而且木薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动速度，因此减肥能适量吃木薯。
需要注意的是，吃木薯一定要适量，否则可能会导致中毒。