要让宫缩强烈起来，可以尝试适当运动、按摩乳房、应用缩宫素、前列腺素类药物、阴道用药等方式。
1、适当运动：在足月以后，孕妇可以通过适当的运动来促进宫缩。散步、瑜伽等轻度运动能够增加血液循环，改善身体状态，从而刺激子宫收缩。运动时要注意避免过度劳累，选择适合自己的运动方式和强度。
2、按摩乳房：乳房按摩可以刺激催产素的分泌和合成，进而促进宫缩。孕妇可以用双手轻轻按摩乳房，注意力度适中，避免过度刺激。还可以使用毛巾对乳房进行热敷，以增强效果。按摩时应两侧乳房交替进行，以维持平衡。
3、应用缩宫素：如果孕妇在妊娠足月后想要加快生产进程，可以在医生指导下使用缩宫素注射液等缩宫素类药物进行催生。
4、前列腺素类药物：在医生指导下，孕妇可以口服或外用含有前列腺素类成分的药品以增强宫缩。这类药物具有促进子宫平滑肌收缩的作用，适用于诱导或加强宫缩。
5、阴道用药：根据医嘱选择合适的阴道用药，如米索前列醇贴片等，这些药物能增加局部雌激素水平，间接促使宫颈成熟并诱发宫缩。
需要注意的是，如果宫缩过于强烈或伴有其他不适症状，如阴道出血、胎动异常等，应立即就医以排除子宫破裂等风险。
