一般没有“激素十大功能和十大副作用”的说法，激素是内分泌器官或组织直接分泌到血液中，对身体有特殊效应的物质，对人类的繁殖、生长、发育、各种其他生理功能、行为变化以及适应内外环境等，都能具有调节作用，其生理功能包括调节身体代谢、促进细胞增殖、促进生殖、抗炎等，但也有一定副作用，包括肥胖、骨质疏松症、性早熟等。
一、生理功能
1、调节身体代谢：激素参与人体的能量代谢，可以通过调节蛋白质、糖和脂肪等营养物质，以及水、盐的代谢，为生命活动供给能量，从而维持人体代谢平衡。
2、促进细胞增殖：激素还能促进细胞的增殖与分化，影响细胞的衰老程度，从而促进各组织、器官的正常生长发育，还能促进细胞的更新与衰老，生长激素、甲状腺激素、性激素等，都是促进生长发育的激素。
3、促进生殖：激素还能促进生殖器官的发育，调节生殖功能，影响性激素的分泌和调节，参与排卵、生精、受精、着床、妊娠及泌乳等生殖过程。
4、抗炎：激素还具有抗炎的功效，可以抑制免疫细胞对抗原的吞噬和多种免疫因子的产生，减少炎症引起的水肿、渗出，还可以扩张毛细血管，促进血液循环。
二、副作用
1、肥胖：激素也具有一定副作用，如果长期服用含有激素的食物或药物，导致体内脂肪堆积，可能会引起肥胖，不易减肥，一般需要通过促进激素的代谢，达到减肥的效果。
2、骨质疏松症：摄入过多的激素，还可能会导致骨质流失，影响骨吸收，从而导致骨质疏松症。
3、性早熟：如果儿童摄入大量雌激素或雄激素，可能会导致性早熟，提前出现性发育的情况。
体内激素平衡有助于身体健康，激素过多或激素过少，都可能会影响身体健康。需要注意营养摄入，适当采取运动锻炼，增强体质，有助于体内激素平衡，对身体健康有一定好处。
