发烧一般指发热，发热后出虚汗可以通过枸杞、香蕉、莲子等食物食补，具体分析如下：
1.枸杞：枸杞具有强壮肝脏、滋润肺脏、补益肾脏等作用，非常适合发热后出虚汗的情况，有助于改善身体虚弱的现象。
2.香蕉：香蕉含有丰富的维生素C、钾等，可以补充能量，增强身体免疫力，帮助身体恢复正常运转。
3.莲子：莲子具有滋补健脾、养心安神等功效，可以帮助调节身体的机能，促进虚弱状况的恢复，改善出虚汗的症状。
此外，发热后出虚汗还可通过黄豆、鸡肉、甜瓜等食物食补，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重出汗现象，影响身体康复。如果情况不见好转，应及时就医，听从医生的建议，积极治疗。
