闻康健康

一般情况下，喝牦牛奶会拉肚子、不吸收营养，可以通过停止喝、更换奶的品种等方式缓解。具体分析如下：
1.停止喝：喝牦牛奶会拉肚子、不吸收营养，可以通过停止喝的方式来改善，还要多吃蔬菜、水果、鸡蛋等食物来补充营养。
2.更换奶的品种：如果喝牦牛奶会拉肚子、不吸收营养，可以更换奶的品种，如换成牛奶、羊奶等，一般可以不会引起拉肚子的情况，还可以促进身体吸收营养物质。
如果乳糖不耐受，建议少喝奶制品，以免引起身体不适。