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孕妇可以吃鸽子汤吗

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周敬伟 副主任医师妇产科学

三级甲等北京大学人民医院

孕妇是可以喝鸽子汤的,鸽子汤是女性补身体的大好良药。鸽子本身就具有非常丰富的蛋白,而且鸽子的脂肪含量也比较低,又含有丰富的铁、铜等矿物元素,以及各种维生素,比起其他肉类,鸽子肉的营养价值较高。喝鸽子汤有以下好处:
1.益气补血:鸽子本身就具有补肾、养血、益气的作用,对于体质虚寒和经常头昏容易疲倦的孕妇是很好的补品。
2.增强体质:鸽子含蛋白质比较多,容易被孕妇体质所吸收,喝鸽子汤能汲取其中的营养,加速孕妇新陈代谢,从而增强孕妇的体质,对孕妇的体力和视力的恢复都是有重要作用的。并且,不管是对于孕妇还是胎儿都有健脑、补脑的作用。
3.美容养肤:孕妇在怀孕期间是不能用化妆品的,而鸽子汤具有美容养颜的作用。
和鸽子汤比起来,鸽子肉是高蛋白低脂肪的食物。汤的主要成分是水,可以少量食用,但不建议大量喝汤而把肉浪费掉,反而得不偿失。
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