月经期间可以适量喝黑豆浆。
月经是女性特有的生理现象，在此期间，身体会经历一系列激素水平的变化以及子宫内膜的脱落出血。黑豆浆是以黑豆为原料制成的饮品，黑豆富含植物雌激素、蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。植物雌激素在月经期间有助于调节女性体内激素的平衡，一定程度上缓解因激素波动而带来的不适，如情绪波动、乳房胀痛等。丰富的蛋白质能补充经期身体因失血而流失的营养，增强身体的抵抗力。膳食纤维可促进肠道蠕动，预防经期便秘，因为月经期间，女性活动量相对减少，胃肠功能可能会受到一定影响，容易出现便秘现象。同时，黑豆浆中的铁元素对于补充经期失血导致的铁流失也有积极作用。
月经期间饮用黑豆浆时，要注意选择温热的，避免饮用冰豆浆，防止寒冷刺激子宫收缩，导致经血排出不畅或痛经加重。要保证豆浆的新鲜度和卫生，防止胃肠道不适。如果在月经期间出现月经量过多、过少、严重痛经、经期延长等异常情况，应及时就医，不可自行服用止痛或调经药物，所有的治疗都要在医生指导下进行，以维护月经周期的正常和身体健康。
