一翘舌头底下筋疼几天恢复，需要根据患者的病情进行判断，如果病情较轻，可能3-5天可以恢复，如果病情较重，可能需要7-15天恢复。
如果舌头出现溃疡、炎症、外伤等情况，一翘舌头，由于周围的黏膜牵拉，通常会导致患者舌头底下周围组织、神经出现疼痛。如果病情较轻，只有浅部出现溃疡和损伤，经过药物治疗一段时间，通常3-5天可以恢复。如果病情较重，出现了大面积的溃疡面，伴随较重的疼痛，可能需要7-15天恢复，具体的时间因患者病因不同、病情不同、体质不同等因素有所差异。建议患者积极的进行治疗，以免延误病情。
治疗期间要喝水，避免吃刺激性的食物，如火锅、烧烤、芥末等，以免影响病情恢复。
