怀孕初期吃海带通常没有影响，建议遵医嘱控制食用量。
海带是一种营养价值很高的食材，含有丰富的蛋白质，还含有钙、铁、磷、碘等营养元素，可以为孕妇提供必要的营养，还有助于胎儿的发育，通常不会带来负面效果。但是，此时应避免过量地吃海带，以免加重胃肠道的负担，可能出现恶心、腹胀、腹痛等症状。
在怀孕期间，应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑、恐慌，要注意规律作息，尽量早睡早起，还要注意健康饮食，并且要遵医嘱定期进行产前检查，以明确自身及胎儿的情况。如果身体情况存在异常，应积极配合医生进行干预，切忌盲目采用偏方。
