月经不按时来，一般可以通过药物治疗、优化生活习惯、饮食调整、调节情绪、适当运动等多种方式来进行改善。
1、药物治疗：月经不规律可能是由妇科相关疾病，如阴道炎和宫颈炎引起的。如果没有采取适当的治疗措施，这些症状可能会进一步恶化，导致月经不规律。在这种情况下，可以按照医生的建议使用甲硝唑片、替硝唑片等药物进行治疗。除此之外，还可以选择服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药进行调理，或者选择黄体酮胶囊来刺激月经的开始。
2、优化生活习惯：月经可能不会按时到来，但也不能排除由于工作压力过大、经常熬夜和加班导致的内分泌失调。在这种情况下，建议调整生活习惯，养成早睡早起的好习惯，避免熬夜。
3、饮食调整：在日常生活中，应注重均衡的饮食习惯，确保摄入的营养均衡，避免摄入营养不足的食物。可以适量增加红枣、动物内脏、牛肉、新鲜蔬菜和水果等食品的摄入，这有助于补充身体所需的营养，并避免食用辛辣、刺激、生冷、油腻和高糖等食物。
4、调节情绪：患者需要保持心情愉快，避免长期处于焦虑、抑郁的状态。
5、适当运动：患者需要增加每日户外运动量，适当释放自身压力。
若月经长时间未能如期到来，还需前往医疗机构进行详细检查，以确定具体原因后再进行治疗。
