闻康健康

通常来说，冬天适当裸睡是有一定好处的，但也更容易着凉。
裸睡的时候，身体没有各种衣服的束缚，身心会更加放松，整体感觉比较舒服，对于减轻压力和缓解紧张情绪有一定好处；裸睡还可以使人体更好的接触空气，促进身体的血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，也有利于消除疲劳。但是冬天的时候气温比较低，裸睡的过程中被子过薄或者被踢掉，都容易着凉，导致抵抗力下降，所以感冒、支气管炎等呼吸道疾病的发病率会有所增加。
建议裸睡时注意保暖，保证床单干燥、清洁、卫生，冬天不要经常裸睡。