牙龈上火一般可以按摩合谷穴、颊车穴、下关穴、内庭穴、太溪穴等。
1.合谷穴：位于手背，拇指与食指之间的高骨处向上约1.5寸的凹陷处。合谷穴是常用的止痛和解表穴位，能缓解牙龈肿痛、头痛等症状。
2.颊车穴：位于脸颊侧面，下颌角前方约一横指（中指），咀嚼时咬肌隆起最高点处。按摩颊车穴有助于缓解牙痛、面部肌肉紧张。
3.下关穴：在面部，耳朵前方，颧弓与下颌骨切迹所形成的凹陷处。按摩下关穴有利于减轻牙痛、面部疼痛。
4.内庭穴：位于脚背上第二、第三趾缝后约1寸处。此穴能清胃热、化积滞，对于因胃火上炎导致的牙龈肿痛有缓解作用。
5.太溪穴：位于脚内踝后跟骨上凹陷中，是肾经上的重要穴位，按摩此穴有助于滋阴降火，对于肾阴不足引起的牙龈问题有辅助效果。
建议患者平时多喝水，保持清淡饮食。
