对于健脾胃，目前还没有确定最佳的策略，一般可以吃小米、山药、人参归脾丸、参苓白术散、启脾丸等来改善情况，需要及时就医进行治疗。
1、小米：小米不仅有助于健脾和胃，还是一种易于消化的食品，特别适合脾胃功能较弱的人群食用，并可用于缓解消化不良和反胃呕吐等症状。
2、山药：山药不仅有助于健脾和益气，还能显著增强身体的免疫系统，特别适合消化功能不佳的患者食用。
3、人参归脾丸：其中包含了人参、炙黄芪、当归、龙眼肉、白术、茯苓、远志、酸枣仁、木香以及炙甘草。其中人参为方中主要药物之一。人参归脾丸主要用于补充气血、强化脾脏和养护心脏，适用于治疗心脾两虚和气血不足的症状。
尽管人参归脾丸具有良好的补益作用，但可能会引发热证等不良反应。
4、参苓白术散：具备补充脾胃和益于肺气的特性，主要用于治疗脾胃功能不足、食欲不振、大便稀溏、呼吸急促、咳嗽以及四肢乏力的症状。参苓白术散的主要成分包括人参、茯苓、白术、山药、白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗和甘草。
5、启脾丸：其中的药物成分包括人参、白术、茯苓、山药、莲子、陈皮、山楂、六神曲、麦芽、泽泻以及甘草。具有益气健脾之功效。具有健脾和胃的功效，适用于脾胃虚弱、消化不良、腹胀和便溏的情况。
当使用药物的时候，务必避免摄入生冷、油腻或难以消化的食品，有利于身体恢复。
