例假一般指月经。通常情况下，来月经站着外阴坠着疼，可能是生理性因素引起的，也可能是子宫内膜异位症引起的，女性需要根据实际情况选择合适的方法处理。具体内容如下：
1.生理性因素：在月经期间激素分泌水平会增高，子宫内膜脱落会刺激盆腔部位，可能会出现来月经站着外阴坠着疼的情况，这属于正常的现象。建议女性保证充足的休息和睡眠，避免机体过于劳累，保持良好的心态，养成良好的卫生习惯。
2.子宫内膜异位症：来月经站着外阴坠着疼，可能是子宫内膜异位症引起的，子宫内膜组织受到影响，在子宫内膜以外的部位生长。女性可以在医生的指导下服用米非司酮片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。饮食应以清淡、易消化为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于病情的恢复。
