仰卧的睡姿一般可以改善驼背，驼背时及时佩戴矫正器、手术治疗也能改善驼背。
驼背是一种比较常见的脊柱变形，维生素D缺乏、强直性脊柱炎等原因可能会导致胸椎后凸，进而引起脊柱形态改变。如果发生驼背的情况，可以保持仰卧的睡姿来改善。仰卧时需要将枕头放在头部和颈部的下方，并且枕头应有一定的硬度，支撑住头部的重量，保证头部和脊柱在一条直线上；同时身体的自重作用会对肩背部、胸背部做相应的挤压，减少脊柱张力，使其维持生理弯曲，从而起到矫正脊柱变形的作用。
改善驼背除了需要保持正确睡姿外，还需要及时佩戴矫正器、进行手术治疗。如果是青少年，通常可以佩戴矫正器，此时可以用支架或石膏固定脊柱角度，以尽量纠正畸形。如果驼背的情况比较严重，出现外观异常、影响呼吸等症状，需要及时进行手术治疗，一般可以通过脊椎驼背楔形截骨矫正术进行矫正。
另外，如果出现驼背的情况，可以及时到医院进行X光片、胸部CT等检查，以明确脊柱变形的程度。同时，在日常生活中可以端正身体的姿态，也可以加强背肌的锻炼，以免出现驼背的情况。
