运动后跟腱与脚外踝之间的窝疼可能是运动过度、踝关节扭伤、跟腱炎等原因导致的，建议患者在医生的指导下对症治疗，具体内容如下：
1.运动过度：如果患者运动太剧烈或者运动时间太久，可能会出现跟腱与脚外踝之间的窝疼的情况。建议患者通过热敷、按摩等方式缓解，然后再进行适当的休息即可。
2.踝关节扭伤：如果患者在运动的过程中踝关节活动过度，导致关节周围的软组织损伤，可能会出现跟腱与脚外踝之间的窝疼的情况，同时还可能伴有局部肿胀、关节活动障碍等症状。建议患者在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片、双氯芬酸钠片等药物治疗，如果扭伤严重，可能会出现骨折，应该立即就医，通过骨折内固定术进行治疗。
3.跟腱炎：跟腱炎是指跟腱及周围腱膜的无菌性炎症性病变，患者可能出现跟腱处疼痛、僵硬、足跟不能着地等症状，所以运动后跟腱与脚外踝之间的窝疼可能是跟腱炎导致的。建议患者通过电刺激疗法、超声疗法、激光疗法、冲击波疗法等物理治疗改善。
