正常卵泡大小在月经周期不同阶段有所差异，成熟卵泡直径可达18-25mm，建议女性备孕过程中若对卵泡发育存疑，及时就医并遵医嘱治疗。
在女性月经周期里，卵泡发育历经多个阶段。月经周期起始阶段，一批原始卵泡在卵巢中被募集，直径极小，通常仅有0.03-0.06mm。而后，在垂体分泌的卵泡刺激素（FSH）作用下，部分原始卵泡开启生长之旅，发育为初级卵泡，其直径慢慢增长至0.12-0.2mm，周围细胞层数增多、结构渐趋复杂。随着周期推进，初级卵泡继续分化成次级卵泡，体积进一步膨大，直径达到9-10mm，此时内部已形成卵泡腔，积聚卵泡液助力自身发育。当进入排卵期前，优势卵泡脱颖而出，在多种激素的影响下，迅速生长、成熟，直径达到理想的18-25mm，外形饱满、圆润，随时准备破裂排卵。若卵泡发育不良，小于正常尺寸，如未成熟就排卵或发育停滞，会降低受孕概率，即便受精，胚胎质量也可能受影响，易引发早期流产；而卵泡过大，超25mm仍不排卵，形成黄素化囊肿，同样干扰生育，还可能伴随腹痛、坠胀等不适症状。
日常护理上，保持规律作息，避免熬夜，每晚保证7-8小时睡眠，让内分泌稳定助力卵泡健康发育。饮食合理搭配，多摄入豆类、鱼虾、牛奶等富含优质蛋白与雌激素食物，适度运动，维持健康体重，给卵泡成长营造良好环境。
