便秘时揉肚子一般建议按照顺时针方向进行。
由于顺时针按摩的方向与肠道蠕动的方向相一致，有助于刺激肠道蠕动，促进粪便的排出。具体来说，可以以脐为圆心，左右手重叠，把掌腹紧贴腹部，力度适中，按顺时针方向按摩腹部。这种方法可以帮助结肠运动，有利于肠道蠕动，从右下腹的盲肠到升结肠，再到上腹部的横结肠，再到左侧的降结肠和左下腹的乙状结肠及直肠等部位。
另外，便秘的缓解不仅依赖于揉肚子这一方法，还需要注意饮食结构的调整。建议多摄入含有膳食纤维的食物，如芹菜、油菜、菠菜、红薯、竹笋等，以促进肠道蠕动。同时，要避免食用火锅、烧烤等油腻辛辣的食物，以免加重便秘症状。
如果按摩后不适症状并未缓解，患者可在医生的指导下使用枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散等药物缓解症状。在用药期间，需要以清淡饮食为主，并注意定时排便，保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。
