月经规律，但是量变少了，可能是由激素水平变动、子宫内膜损伤、营养缺乏、过度的心理压力以及多囊卵巢综合征等多种因素导致的。建议尽快前往医院接受治疗，并根据具体情况采取有针对性的措施。
1.激素水平变动：随着患者年龄的逐渐增加，激素水平有可能会出现波动，这可能会导致月经流量的减少。建议患者增加摄入富含雌激素的食品，例如豆制食品、坚果和深海中的鱼等。适当的体育活动，如慢跑和瑜伽，能够帮助促进血液流通，并有助于保持体内激素水平的稳定性。
2.子宫内膜损伤：这可能是因为经历了多次流产，从而导致子宫内膜的损伤。另外也可以出现痛经症状，并且伴随阴道流血或白带增多，这与患者体内激素水平有关。在经期，受损的子宫内膜可能不能完全脱落，这可能会导致月经流量的减少。建议按照医生的建议，服用有助于子宫内膜增长的药品，例如地屈孕酮片、黄体酮胶囊和戊酸雌二醇片等。
3.营养缺乏：长时间的营养缺乏或不平衡的饮食可能会导致月经流量的减少。此外，女性在妊娠期也会出现体重下降，影响妊娠结局。由于体内营养不足，这导致子宫内膜无法正常生长和脱落，进而引发月经量的减少。建议患者增加摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，例如瘦肉、鸡蛋、菠菜和西红柿等，这有助于缓解因营养缺乏导致的月经流量减少问题。
4.过度的心理压力：当女性感受到过大的心理压力，如焦虑和抑郁，这可能会对内分泌系统产生不良影响，进而导致月经量下降。为了缓解这种压力，可以采用深呼吸和瑜伽等放松方法。
5.多囊卵巢综合征：这是妇科内分泌系统中的一种普遍疾病，可能会导致月经流量减少和周期不稳定等问题。患者可以按照医生的建议服用调整激素水平的药物，例如屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲羟孕酮片和米非司酮胶囊等。
在日常生活中，保持规律的作息习惯、均衡的饮食和避免过度的劳累，都可以有效地缓解多囊卵巢综合征的相关症状。
