产后100天一般不建议干重活。建议就医咨询，并遵医嘱处理。
产后100天，虽然身体已经有了一定程度的恢复，但仍然比较虚弱。尤其是子宫等生殖器官还在恢复过程中。干重活可能会对身体造成严重的不良影响。首先，干重活可能会导致子宫脱垂。子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，严重时甚至会脱出阴道口外。产后子宫需要时间来恢复到原来的位置和状态，如果过早地干重活，腹部压力增加，会使子宫受到向下的拉力，从而增加子宫脱垂的风险。其次，干重活可能会引起盆底肌肉松弛。盆底肌肉在维持盆腔器官的位置和功能方面起着重要作用。产后盆底肌肉也需要时间来恢复弹性和力量，如果过度劳累，会使盆底肌肉负担过重，导致松弛。盆底肌肉松弛可能会引起尿失禁、盆腔器官脱垂等问题，严重影响生活质量。此外，干重活还可能引起腰酸背痛、关节疼痛等不适症状。产后身体的关节和韧带还比较松弛，干重活容易导致关节磨损和韧带拉伤，引起疼痛和不适。
产后要注意休息，逐渐增加活动量。可以从简单的散步开始，随着身体的恢复逐渐增加运动的强度和时间。也可以进行一些适当的产后康复训练，如瑜伽、盆底肌训练等，促进身体恢复。避免长时间站立或坐着，注意保持正确的姿势。长时间站立或坐着会增加腹部压力，对身体恢复不利。
